Postado por Dra. Paula Vieira
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O período fértil é essencial para quem busca engravidar naturalmente. Este guia, elaborado pela Dra. Paula Vieira, ginecologista especialista em fertilidade em São Paulo SP, oferece um olhar detalhado sobre como identificar e aproveitar esse momento essencial de seu ciclo reprodutivo. Leia o texto abaixo e saiba como aumentar suas chances de engravidar de modo espontâneo.
O período fértil é a janela durante o ciclo menstrual de uma mulher quando a probabilidade de engravidar é mais alta, que coincide com a ovulação, o momento em que um óvulo é liberado pelo ovário. Este período inclui alguns dias antes e depois da ovulação.
O ciclo menstrual típico varia de 21 a 35 dias, com uma média de 28 dias. A ovulação geralmente ocorre aproximadamente 14 dias antes do início do próximo ciclo menstrual. O óvulo pode sobreviver por cerca de 24 horas após ser liberado. No entanto, os espermatozoides podem permanecer viáveis dentro do trato reprodutivo feminino por até cinco dias. Portanto, o período fértil de uma mulher pode se estender desde cinco dias antes até um dia depois da ovulação. Este é o momento ideal para tentar engravidar, pois é quando as chances de fertilização são mais altas.
Começa no primeiro dia da menstruação e continua até a ovulação. Durante esta fase, os folículos ovarianos amadurecem sob influência de hormônios, preparando-se para a liberação de um óvulo.
O aumento do hormônio luteinizante (LH) leva à liberação de um óvulo do folículo mais maduro. Este é o pico da fertilidade.
Após a ovulação, o folículo liberado transforma-se no corpo lúteo, que produz progesterona para preparar o endométrio para uma possível implantação do óvulo fertilizado.
A ovulação geralmente ocorre no meio do ciclo, por volta do 14º dia em um ciclo regular de 28 dias. Mas, se o seu ciclo for mais longo ou mais curto, a ovulação pode ocorrer entre 11 e 21 dias após o primeiro dia da última menstruação.
Por exemplo, se o primeiro dia da menstruação foi no dia 5 do mês, e considerando um ciclo médio de 28 dias, a ovulação provavelmente ocorrerá em torno do 14º dia do ciclo, que seria no dia 18 desse mesmo mês. O período fértil, então, seria alguns dias antes e depois da data prevista da ovulação, geralmente abrangendo o período de 13 a 23 do mês. Durante esses dias, as chances de concepção são mais altas se houver relação sexual, pois o óvulo liberado pode ser fertilizado pelos espermatozoides.
Durante o período fértil, muitas mulheres experienciam sintomas como aumento do muco cervical, que se torna mais claro e elástico, semelhante à clara de ovo, facilitando a mobilidade do esperma.
Disponíveis em farmácias, esses kits testam a presença de hormônios que indicam a iminência da ovulação no seu corpo.
A temperatura corporal basal pode aumentar ligeiramente após a ovulação e monitorar essa mudança pode ajudar a identificar seus dias mais férteis.
Idade: A fertilidade feminina começa a declinar após os 30 anos de idade e diminui significativamente após os 35. Nos homens, a qualidade do esperma também pode começar a diminuir por volta dos 40 anos.
Condições de Saúde Reprodutiva: Condições como endometriose, síndrome dos ovários policísticos, infecções sexualmente transmissíveis e problemas de próstata podem afetar diretamente a fertilidade.
Problemas Hormonais: Desbalanços hormonais podem afetar a ovulação nas mulheres e a produção de esperma nos homens.
Fatores Genéticos: Certas condições genéticas, como a fibrose cística ou distúrbios cromossômicos, podem afetar a fertilidade.
Exposição a Toxinas: Exposição a pesticidas, metais pesados e produtos químicos industriais podem afetar negativamente a fertilidade tanto masculina quanto feminina.
Radiação: A exposição a altos níveis de radiação pode danificar o esperma e os óvulos, reduzindo a fertilidade.
Dieta e Peso: Uma dieta pobre e obesidade podem influenciar negativamente a fertilidade. Um peso corporal saudável suporta a regularidade hormonal e a ovulação.
Exercício Físico: Tanto a falta quanto o excesso de exercício físico podem prejudicar a fertilidade. Exercícios moderados são geralmente recomendados para manter a saúde reprodutiva.
Tabagismo e Álcool: Fumar pode reduzir a quantidade e a qualidade do esperma em homens e afetar a fertilidade feminina. O consumo excessivo de álcool também pode levar a problemas de fertilidade.
Estresse: O estresse crônico pode interferir com o eixo hormonal, afetando a ovulação e a qualidade do esperma.
Cada um desses fatores pode influenciar a capacidade de conceber de maneiras complexas, e muitas vezes, uma combinação de mudanças no estilo de vida e tratamento médico pode ser necessária para abordar questões de fertilidade.
É importante que casais que enfrentam dificuldades em conceber consultem um especialista em fertilidade para avaliações e tratamentos adequados.
Se você está tentando engravidar há mais de um ano sem sucesso (ou seis meses, se tiver mais de 35 anos), é recomendável buscar orientação médica.
A Dra. Paula Vieira oferece uma avaliação detalhada da saúde reprodutiva para identificar quaisquer possíveis dificuldades.
Para casais enfrentando dificuldades para conceber, existem várias opções de tratamento, incluindo:
Medicamentos para induzir a ovulação
Além disso, o suporte psicológico também pode ser benéfico.
Compreender seu período fértil e os fatores que influenciam sua fertilidade pode ser o primeiro passo para alcançar a gravidez desejada.
Na clínica de fertilidade da Dra. Paula Vieira, cada paciente recebe um plano de tratamento personalizado baseado em suas necessidades específicas. Agende sua consulta e dê um passo importante em sua jornada para a maternidade.
IMPORTANTE: Somente médicos devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. Agende uma consulta para maiores informações.
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